Mindfulness ( Bilinçli Farkındalık ) kelimesini duyduğumuzda zihnimizde bir çok kavram canlanıyor. Bunlardan biri “kendini anlama ve tanıma”. Bireyin kendi zihninde neler olup bittiğini tanıma durumunun oldukça önemli olduğunu söyleyebiliriz. Yoğun şehir yaşamı bedenimizi olduğu kadar zihnimizi de yorabiliyor ve çoğu zaman duygu, düşünce ve dikkatimizi düzenlemekte zorluk çekebiliyoruz. Bilinçli Farkındalık duygu, düşünce ve dikkatin düzenlenmesi gibi önemli bir beceriyi hedefliyor.
Son yıllarda yapılan çalışmalar Bilinçli Farkındalığın nörobilişsel gelişimimizi olumlu etkileyebileceği yönünde. Bilinçli Farkındalık ile ilgilenmek için bir problemimizin olması gerekmiyor, Bilinçli Farkındalık ile kendimizin en iyi versiyonu olabilmek için bir başlangıç yapabiliriz.
Biz de bu başlangıç için önce Zümra Atalay ve Mustafa Can ile keyifli bir Açık Gündem sohbeti yaptık. Sonra, Sinan Canan ile bir adım atarak bu konuyu bizim gibi merak edenler için bir adım daha atarak “Bilinçli Farkındalık ne demek, nörobilimde karşılığı var mı?” gibi pek çok konuyu ele alacağımız ve uygulamalarını öğreneceğimiz bir eğitim tasarladık. Ayrıca eğitimimizi de incelemek isterseniz Nörobilim Temelli Bilinçli Farkındalık Okulu ‘muz sizi bekliyor.