Doğru Dinlenme Sanatı (Çevrim İçi Seminer) Başlıyor!
“Yorgunum, Bitkinim, Uykusuzum…”
Bu sözler size tanıdık geliyor mu? Günümüzde pek çok kişi kendini sürekli yorgun hissediyor, ancak gerçekten neyin yorduğunu ve nasıl dinleneceğini bilmiyor.
Bu seminerde kendi yorgunluk durumunuzu analiz etmeniz ve size özel dinlenme yöntemlerini keşfetmeniz için işlevsel araçlar bulabileceksiniz. Popüler tatil kaçamakları yerine, ‘Yorgun olan ve yıpranan kısmım neresidir?’ sorusunu sorarak, bedeninizin mi, enerjinizin mi, duygularınızın mı yoksa zihninizin mi yorulduğunu anlamanıza yardımcı olacak.
Doğru Dinlenme Sanatı Seminerinde Neler Bulacaksınız?
- * Yorgunluk Türleri: Hangi yorgunluk biçimini yaşıyorsunuz?
- * Dinlenme Türleri : Hangi uygulama ile dinlenebilirsiniz?
- ◦ Nefes ve enerjetik masaj önerileri
- ◦ Koku ve müziğin canlandırıcı gücü.
- ◦ İyi uyku için bazı kurallar
Bu eğitim sayesinde, yorgunluğunuzun kökenine inerek, size en uygun dinlenme yöntemlerini öğrenerek ve günlük hayatınıza entegre ederek daha enerjik ve dengeli bir yaşam sürebilirsiniz.
Kemal Karadayı Kimdir?
Eğitimci, Sosyolog, Yazar. İletişimde Zen Bilgeliği Kitabının yazarı. Bu eğitimi 18 yıldır aktarıyor. Yine 18 yıldır iletişim, takım olma, düşünme becerileri, konsantrasyon, erteleme alışkanlığını yenmek, yorgunluk ve dinlenme gibi konularda eğitimler aktarıyor. Felsefe, psikoloji ve mitoloji konularında yüzlerce seminer aktaran bir konuşmacı. Aynı zamanda İdeal Takımların Sırrı, Batı Bilgeliği, Doğu Bilgeliği, Anadolu İrfanı, Stoa Felsefesi, Doğa Filozofları kitaplarının da yazarı. Microsoft, İletişim Başkanlığı, Getir, Yapı Kredi, Tofaş, Toyota, Renault, Bosch gibi pek çok kurumda uzun yıllardır eğitim vermiş bir eğitimci. İletişimde Zen Bilgeliği Konuşmaları podcast serisinin ve Stoa Okumaları Podcast serisinin üreticisi ve seslendiricisi. UPUS Akademi Kurucusu. Tai Chi ve Chi Qong eğitmeni.
Önemli Bilgiler:
- Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
- Oturumlar Zoom platformu üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecektir. Oturumların kayıtları tüm eğitimin bitiminden sonraki 30 gün boyunca da eğitimin katılımcıları için erişilebilir olacaktır.
- Eğitmenimizin ve moderatörlerimizin, katılımcılarla iletişim kurabilmesi için bir WhatsApp grubu da kurulacaktır. Bilgilendirmeler ve zoom linkleri bu grup üzerinden gönderilecektir.
