Yeşil Gürültü Nedir? Faydaları ve Özellikleri
Bazıları yeşilin doğanın, yeni başlangıçların, enerjinin ve yaşamın rengi olduğunu söyler. Ancak bilmediğiniz bir başka şey varsa o da yeşil rengin uyumanıza yardımcı olabileceğidir – en azından sesli olarak! Nasıl mı? Yeşil gürültü (green noise), frekans spektrumunun ortasında bulunan beyaz gürültünün bir varyasyonudur, ancak sadece bir renk değişikliğinden daha fazlasıdır. Aslında, bazı insanların “dünyanın arka plandaki gürültüsü” olarak gördüğü şeydir.
Sesinin neye benzediğine gelince… Okyanus dalgaları, bir vantilatör, televizyon cızırtısı ve tezahürat yapan bir taraftar kalabalığı arasında bir yerde ses çıkardığını düşünün. Daha da iyisi, bu aynı zamanda uyku saatinizin ötesinde avantajları olan bir tekniktir. İşte yeşil gürültü hakkında bilmeniz gereken diğer şeyler ve daha iyi uyumanıza nasıl yardımcı olabileceği…
Farklı gürültü türlerinin farklı renkleri ve özellikleri vardır: beyaz, pembe, kahverengi, siyah, mavi… Yeşil gürültü de bu türlerden biridir ve oldukça farklıdır. Şelaleler ve nehirler gibi gerçek doğayla ilişkili ses frekanslarının çoğu yeşil gürültü içinde kullanılır. Yeşil gürültü teknik olarak resmi bir terim olmasa da yeşil sadece doğanın rengi değil, aynı zamanda doğanın sesidir. Frekans aralığı da özellikle yüksek değildir, sadece yaklaşık 500 hz’dir ve frekansın merkezinde konumlanması bu doğa benzeri sesleri ortaya çıkarır.
Hangi alanlarda kullanılır?
Size sahilde dalgaların çarpışını veya bir şelaleyi duymanın verdiği o rahatlatıcı hissi hatırlattığı için uykuya yardımcı olarak kullanılabilir. Yeşil gürültü sadece daha iyi bir gece uykusu çekmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda işlerinizi halletmeniz gerektiğinde de faydalı olabilir – özellikle de bir yığın işiniz varsa veya ertesi gün dersiniz için yazmanız gereken önemli bir makaleniz varsa. Yeşil gürültü, “Ses maskeleme” olarak da bilinir ve dikkatinizi dağıtabilecek dış gürültüyü engellemek için harika bir yöntemdir. Bu gürültü türü, bazı dijital iletişim uzmanları tarafından ses devrelerini ve iletişim kanallarını test etmek için de kullanılmaktadır.
Uyku için faydaları neler?
Yeşil gürültü, tam uyumak üzereyken kendinizi sakinleşmiş ve daha rahatlamış hissetmenize yardımcı olabilir. Arka plana bu sesi koymak, sadece bir fanın sesi olsa bile, özellikle yatmadan önce arka planda bazı ortam seslerini dinlemeyi tercih edenler için iyidir. Ayrıca sadece 500 hz civarında olduğundan, saniyede nispeten daha az dalga biçimi titreşimine sahiptir. Bu nedenle, bu frekans uykuya dalarken kulaklarınız için çok fazla gürültülü olmayacak kadar düşüktür – frekanslar ne kadar yüksek olursa, onlara karşı o kadar hassas oluruz. Başka bir deyişle, yeşil gürültü belki de ses renkleri arasında en rahatlatıcı olanıdır.
BLACK SCREEN – Green Noise Sound For Peaceful Night To Sleep Instantly | 24 Hours No ADS – YouTube