Seminer Hakkında
“Bu seminerin gayesi, mutluluk biliminin içgörülerini kadim bilgeliklerle birleştirerek katılımcılara mutluluğun ne olduğu ve nasıl geliştirilebileceğine dair temel bir anlayış kazandırmaktır. Biliyoruz ki, değişmek ve daha mutlu bir insana dönüşmek—kolay olmasa bile—mümkündür. Ancak bunun için mutluluğun nerede olduğunu (ve nerede olmadığını) iyi kavramak gerekir. Bu sebeple katılımcılarla ilk olarak mutluluğun kökenlerine ve bireysel ve toplumsal düzeydeki sebeplerine dair bilimsel içgörüler paylaşılacaktır. Ardından seminer mutluluğun özellikle duygu ve düşünce yönetimiyle olan ilgisi üzerinde duracaktır. Olumlu ve olumsuz duyguların mutluluktaki yeri ve kimi zihin alışkanlıklarımızın (dikkatimizi nereye yönelttiğimiz ya da olayları nasıl anlamlandırdığımız gibi) hem psikolojik hem de bedensel sağlığımız üzerindeki kritik rolü incelenecektir. Son olarak, mutlu bir insan olmakla erdemli bir insan olmak arasındaki ilişki irdelenecek ve erdemlerimizi geliştirmenin mutluluğumuzu geliştirmenin en etkili yöntemlerinden biri olduğunun altı çizilecektir. Bu paylaşılan bilgilerin ötesinde, katılımcıların konuyla ilgili sorularına cevap verilecek ve onların seminerden kendi hayatlarına taşıyacakları birtakım fikirler ve kararlarla ayrılmaları hedeflenecektir.
Eğitmen Hakkında
1979 yılında İstanbul’da doğan Pelin Kesebir, ortaokul ve lise öğrenimini Alman Lisesi’nde tamamlamış, ardından tam burslu olarak girdiği Koç Üniversitesi’nde Uluslararası İlişkiler ve Psikoloji bölümlerini bitirmiştir. 2009 yılında Illinois Üniversitesi’nden sosyal psikoloji ve kişilik psikolojisi alanındaki doktora derecesini almıştır. Bunu takriben uzun yıllar Colorado ve Wisconsin Üniversitelerinde akademisyen olarak çalışmıştır. Mutluluk, erdemler ve varoluşsal psikoloji alanlarında yayınlanmış pek çok bilimsel makalesi vardır. Pelin Kesebir halen ABD’nin Wisconsin eyaletindeki Madison şehrinde yaşamaktadır. Bir yandan akademik çalışmalarını sürdürürken bir yandan da danışmanlık yapmakta ve yazıları ve konuşmaları aracılığıyla psikoloji alanındaki bilgilerini daha geniş kitlelerle paylaşmaya çalışmaktadır.
Bu Seminerin Katılımcılara Vaadi Nedir?
Bu seminerde vurguladığımız, kendi mutluluğunun sorumluluğunu üzerine alan bir insanın daha mutlu bir insana dönüşmesinin mümkün olduğu fikridir. Daha mutlu bir insana dönüşmek çaba gerektiren bir şeydir. Ancak mutluluğun sebeplerini doğru anladığımız ve kendi hayatımızda bu sebepleri yaratmaya çalıştığımız zaman, bunun meyvelerini zaman içinde mutlaka toplarız. Seminer katılımcılara bu sebeplerin ne olduğuna dair daha berrak bir anlayış ve bu sebepleri yaratmanın yollarına dair kimi ipuçları vermeyi vadetmektedir.
Seminer Süreci
Seminer, asgari iki saat olmak üzere planlanmıştır. Bunun ilk saatinde AçikBeyin formatı çerçevesinde, Powerpoint da kullanılarak katılımcılarla bilgi paylaşımı yapılacaktır. İkinci kısımda soru-cevap formatına geçilecektir. Sunum içerisinde katılımcılar öğrendikleri bilgileri kendi hayatlarına geçirmek için neler yapabileceklerini düşünmeye teşvik edileceklerdir. Sunum sonunda katılımcılara sunumda öğrendikleri en önemli şey ve eğer paylaşmak isterlerse hayatlarına taşımak istedikleri kararlar sorulacaktır.
Seminer İçeriği
– Tanışma ve Giriş
– Daha Mutlu Olmak Mümkün müdür?
– Mutluluk Nerededir, Nerede Değildir?
– Mutlulukla Olumsuz Duygular Arasındaki İlişki Nedir?
– Mutlulukla Olumlu Duygular Arasındaki İlişki Nedir?
– Hayatımızda Nasıl Daha Fazla Olumlu Duygu Deneyimleyebiliriz?
– Dikkat ve Mutluluk
– Olayları Yorumlama Alışkanlıklarımız ve Mutluluk
– Erdem Nedir, Mutlulukla İlişkisi Nedir?
– Bitirirken: Mutluluğumuzu Arttırmak İçin Bazı Ekstra Öneriler
– Soru ve Cevap
