Evinizde egzersiz yapmak ve forma girmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bu online kurs tam size göre. Spor Eğitmeni Mahmut Talha Sağlıklı tarafından hazırlanan ‘Evde Egzersiz ve Sağlıklı Yaşam’ programı ile en etkili egzersiz yöntemlerini öğrenebilir ve sağlıkla forma girebilirsiniz.
İsterseniz vücudunuzu bir ekipman gibi kullanabilir, isterseniz çeşitli spor malzemeleri eşliğinde çalışabilirsiniz. Programı öğrendikten ve istikrarlı bir şekilde uyguladıktan sonra etkilerini de göreceksinizdir. Tüm hareketler, hayatınızı kolaylaştırmak ve sağlık seviyenizi iyileştirmek için tasarlandı.
Vücudun kullanılmaması, vücudun kötüye kullanılmasıdır! Siz de bize katılın ve evde yapabileceğiniz bu egzersizler sayesinde hayatınıza değer katın ve sağlıkla kalın.
Eğitmen Hakkında
Mahmut Talha Sağlıklı
Mahmut Talha Sağlıklı Kimdir?
1984 yılında doğdu. Ortaokul yıllarında İstanbul Güreş İhtisas Kulübü’nde güreşe başladı ve büyük başarılar elde ederek, İstanbul ve Türkiye şampiyonu oldu. Başarılarını milli takım düzeyinde ülkemizi temsil ederek sürdürdü. Aktif sporculuk döneminin ardından akademik hayatına Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi’nde devam etti ve lisans eğitimi sonrasında yüksek lisans eğitimini Marmara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi’nde tamamladı. Üniversite yıllarında katıldığı uluslararası programlar dâhilinde Amerika’da yaz kamplarında spor eğitmenliği ve cankurtaranlık yaptı. Farklı spor disiplinleri ve branşları üzerinde çalışmalar yaparak egzersiz birikimini her zaman geliştirmeyi hedefledi. The Pilates Coach bünyesinde düzenlenen uluslararası eğitimlere katılarak Pilates eğitmeni oldu ve reformer, mat pilates egzersizlerini geliştirmeye başladı. Türkiye Vücut Geliştirme, Fitness ve Bilek Güreşi Federasyonu bünyesinde düzenlenen eğitimlerde II. Kademe antrenör kademesine yükseldi. Eski TRT Spikeri Enver Seyitoğlu’ndan güzel ve etkili konuşma, diksiyon, fonetik eğitimi aldı. Beyin konusunda araştırmalar yaparak, egzersiz ve beyin arasındaki ilişkiyi incelemeye başladı. “Sağlıklı Beyin Egzersizleri” sistemini kurduktan sonra odaklanmayı, dikkati ve hızlı karar vermeyi geliştiren hareketleri, egzersizleri hem uygulamaya hem de öğretmeye başladı. Şehirlerde yaşayan, plazalarda çalışan ve hareketsiz kaldığı için vücut formunu kaybeden şirket çalışanlarına hem kişisel hem de kurumsal olarak danışmanlık yapmaktadır. “AçıkBeyin” ekibi bünyesinde verdiği eğitimler şu şekildedir; “Vücudunuzla Konuşun”, “Sağlıklı Beyin”, “Sağlıklı Beslen Bilinçli Beslen” ve “Sağlıklı Sohbetler”.
