Kendinizi ortada hiçbir şey yokken kaybolmuş hissettiğiniz oluyor mu? Peki ya ani patlamalar? Ya kendinizi hiçbir şeyden zevk almıyormuş gibi hissettiniz mi?
O halde doğru yerdesiniz…
Duygularımızın nasıl oluştuğunu ve bize ne tür tepkiler verdirttiğini anlamak için herkesi bu atölyeye bekliyoruz…
Duygu oluşumu, verdiği mesajlar, duyguları dönüştürmek ve ilişkilerimizdeki süre gelen problemleri anlamlandırmayı konuşarak bir nevi hayatımızın duygu uzmanı olacağız…
Bu atölyeyi tamamladıktan sonra;
- Bir his geldiğinde onu anlamlandırıp davranışlarımızı şekillendirmek
- O hissin hangi doyurulmamış ihtiyacımızı bize hatırlattığını anlayabilmek
- Yoğun duygularımızın arka planında neler olduğunu fark etmek
- Duygularımızı uygun bir formda ifade edebilmek ve ilişkilerimizin hakkını verebilmeyi öğreneceğiz
Unutmayın, duygularını anlayıp ifade eden insan özgür insandır!
Kimler katılabilir?
Duygularını anlamak ve davranışlarını yorumlamak isteyen herkes katılabilir, ön şart yoktur.
1. Hafta
Duyguların ne olduğu ile başlayacağız. His ve ruh halinden nasıl ayrıştığı ve duygularımızı fark edebilmeyi anlamaya çalışacağız. Ardından duygularla ilgili yanlış bilinenleri konuşarak eski yargılarımızı fark edeceğiz.
2. Hafta
Duygularımızı anlamlandırmaya başlayacağız. Bu anlamlandırma için kullanacağımız yöntemleri örnekler ile konuşuyor olacağız. Duyguları biz mi yaratıyoruz yoksa duygulara maruz mu kalıyoruz sorusunu irdeleyerek diğer hafta için kendimizi izleyeceğimiz ödevleri konuşuyoruz.
3. Hafta
Bir önceki haftanın yansımalarını konuşup irdeledikten sonra yöntem ve araçları konuşarak egzersizler yapacağız.
4. Hafta
Yoğun duygularımızı nasıl taşıyabileceğimizi, taşımanın neden zor olduğunu ve taşıma kapasitemizi nasıl arttırabileceğimizi konuşacağız. Konfor alanından çıkmak değil onu genişletme fikri ile deneyimlerimizi paylaşacağız.
5. Hafta
Son haftada artık duygularımızla daha fazla temas eder hale gelebilmenin yollarını bulacağız. Hayatımızda bize ayak bağı olmuş konu ve sorunlar üzerinde konuşarak duygularımızın rehberliğini bu ışıkta nasıl kullanabileceğimizi keşfetmeye adım atacağız.
Önemli Bilgiler:
-
Eğitimden maksimum faydayı sağlamanız için haftalık oturumlara düzenli olarak katılımınız son derece önemlidir.
-
Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
-
Oturumlar Zoom uygulaması üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
-
Bu kapalı bir eğitim grubu olduğundan, herhangi bir şekilde ses veya video kaydı alınmayacaktır.
-
Oturumlar dışında katılımcılarla iletişimin sağlanacağı WhatsApp grubu kuracaktır.
-
Oturumlara en az %80 oranında katılım sağlamış katılımcılara A-Kademi Duygu Atölyesi Katılım Belgesi verilecektir.
