Belirsiz geleceğe hazırlanmak için insanın fabrika ayarlarına dönmekten başka çaresi yok. Bunun da yolu dönüşümden geçiyor. Yüksek belirsizlik içeren bir dünyada istediğiniz özelliklere sahip bir kişi haline gelmeniz için kendinizi, ortamınızı ve yöntemlerinizi tanıyıp onları istediğiniz yönde geliştirebilmeniz gerekli. Çevik Yaşama Giriş eğitimi sizi bu amaçla kullanabileceğiniz bir teknikler bütünü ile tanıştıracak ve size yaşamınızı değiştirmenin anahtarını sunacak.
Farkındalık kazanmak değişimin ilk adımı. Ancak değişim fark etmekten ibaret değil. Yaşamımızdan keyif almak, tatminli bir ömür sürmek için farkındalık oluşturmak kadar farkındalıklarımız doğrultusunda kendimizi ve ortamımızı dönüştürebilmek de gerekiyor.
Çevik yaşam, pratik, uygulanabilir tekniklerle size kendinizi, ortamınızı ve kullandığınız yöntemleri tanıtıyor. Bunu yapmak için de an’a, haftanıza odaklanmanızı sağlıyor. Haftanıza sokamadığınız şeyi yaşamanıza sokamazsınız. Ama haftanıza alabildiğiniz şey yaşamınızda da gelişmeye başlar.
Bu 5 haftalık eğitimle Çevik Yaşam’ın temel uygulama tekniklerini öğrenmiş ve eğitim süresi içinde bu teknikleri hayatınıza geçirmeye başlamış olacaksınız.
Kökenlerini yazılım geliştirme ve mühendislik süreçlerinden psikolojiye, psikoterapi tekniklerinden nörobilime kadar geniş bir alandan derleyen Çevik Yaşam yaklaşımı kendi yaşamını ve geleceğini yönetmeye istekli her birey tarafından uygulanabilecek basitlikte. Ama bir o kadar da zor. Pusların ve sislerin açılmasıyla kendinizi ve yaşamınızı görmeye hazır mısınız? Bu kolay teknikler, sizi zorlu bir yolculuğa sokmayacak. Çünkü hayat dediğimiz bu zorlu yolculuğun zaten içindesiniz.
Belirsizliği bir kaygı kaynağı olmaktan çıkarıp fırsatlar dünyasına çevirmek için
Olmak istediğiniz kendinizi keşfetmek için
Olduğunuz kişiden olmak istediğiniz kişiye dönüşüm yolculuğuna çıkmak için
Gelecek hangi şekilde gerçekleşirse gerçekleşsin ona olabileceğiniz en iyi şekilde hazır olmak için
Belirsiz bir tarihte sağlayacağınız tatmin duygusu yerine bu hafta ve her hafta tatminli bir yaşam sürmek için
Neden yapamıyorum ikliminden nasıl yapıyorum iklimine geçmek için
Sizi Çevik Yaşam yaklaşımı ve teknikleriyle tanışmaya davet ediyoruz.
Bu programda ilk haftadan itibaren kendinizi, ortamınızı ve yöntemlerinizi daha iyi tanımanızı sağlayacak teknikler edineceksiniz. Görüş keskinliğiniz arttıkça dönüşüm ihtiyaçlarınızı genel dileklerden spesifik alanlara ve hedeflere dönüştürebileceksiniz.
Eğitim kapsamında dijital ortamda kendinize bakışınızı geliştirebileceğiniz bir araç olarak Trello üzerinden uygulama çalışmaları yönlendirilecektir.
5 haftalık programımızın her haftasında o haftanın hedef kavramlarını işlediğimiz iki saatlik bir seansımız olacak. Ve her seansımızda o haftaya ilişkin uygulamalarınızı içeren bir ödev yer alacak. Ayrıca her hafta ana seansın yanı sıra uygulamaya ilişkin tüm katılımcıların sorularını ve yorumlarını birlikte değerlendirmek ve tartışmak için bir saatlik bir destek seansımız olacak.
5 ana oturumumuz her hafta Cumartesi günü saat 10.00-12.00 aralığında gerçekleştirilecek. Ek seans ise takip eden Salı günleri 21.00-22.00 arasında yapılacak. (Not: İlk haftanın ve son haftanın 2 saatlik toplu seansları yerine katılımcılarla birebir yarımşar saatlik açılış ve kapanış görüşmeleri organize edilecektir.)
5 Haftalık Programın İçerik ve Akışı:
Birinci hafta: (25-26 Şubat tarih aralığında) katılımcılarla birebir 30’ar dakikalık görüşmeler organize edilecektir.
Bireysel görüşmeler / Açılışlar
Çevik Yaşam Kavramları ve Temel Uygulama İlkelerine giriş
Ödev: Erişim hakkı atanmış videoları izleyin. Kendi çevik yaşam panonuzu oluşturun, ilk haftanızı planlayın
(28 Şubat Salı 21.00-22.00) Atölye saati: Toplu tanışma. Pano oluşturmada ve ilk haftayı planlamada sorular, sorunlar, yorumlar
İkinci hafta: (4 Mart Cumartesi 10.00-12.00)
Çevik Yaşamda ana kavramların özeti
Çevik yaşamda kapanış nasıl yapılır?
Otomatik Düşünce (ABC) işleyişi
Yeni hafta planı nasıl yapılır?
Ödev: Kapanış ve yeni hafta planı
(7 Mart Salı 21.00-22.00) Atölye saati: Kapanış ve yeni hafta planına ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
Üçüncü hafta: (11 Mart Cumartesi 10.00-12.00)
Çevik Yaşamla dönüşüm
Daha iyi hedef yönetimi
Daha iyi kendim
Bilinç / Bilinçaltı
Bilinçsiz yeterli çevrimi
Ödev: Kapanış ve yeni hafta planı
(14 Mart Salı 21.00-22.00) Atölye saati: Kapanış ve yeni hafta planına ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
Dördüncü hafta: (18 Mart 10.00-12.00)
Çevik Yaşamda dönüşüm sürekliliği için stratejiler
Orman / Ağaç
Niçin > Nasıl > Ne
Kendimi dinliyorum
Ödev: Bireysel çevik yaşam uygulama stratejim
(21 Mart Salı 21.00-22.00) Atölye saati: Çevik yaşamın hayatınıza uyumuna ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
Beşinci hafta: (25-26 Mart 2023 hafta sonunda katılımcılarla birebir 30’ar dakikalık görüşmeler organize edilecektir.)
Bireysel görüşmeler / Kapanışlar
Ödev: Çevik Yaşamda süreklilik
(28 Mart 2021 21.00-22.00) Atölye saati: Çevik yaşamı sürekli kılmak üzerine sorular, sorunlar, yorumlar
Önemli Bilgiler:
- Eğitimden maksimum faydayı sağlamanız için haftalık oturumlara düzenli olarak katılımız ve her oturum sonrası verilen ödev ve uygulamaları elinizden geldiğince aksatmadan yapmanız son derece önemlidir.
- Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
- Oturumlar Zoom uygulaması üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecektir ve bu kayıtlara eğitimin katılımcıları 1 hafta süre ile erişebilecektir.
- Oturumlar dışında eğitmen katılımcılarla iletişimini sağlayacağı ve ödevleri paylaşacağı WhatsApp grubu kuracaktır.
- Kaydı kesinleşmiş katılımcılardan eğitim öncesi ve sonrası genel durum değerlendirmesi yapma amacıyla bir form doldurmaları istenecektir.
- Oturumlara en az %85 oranında katılım sağlamış katılımcılara dijital A-Kademi Çevik Yaşama Giriş Eğitimi Katılım Belgesi verilecektir.
