Belirsiz geleceğe hazırlanmak için insanın fabrika ayarlarına dönmekten başka çaresi yok. Bunun da yolu dönüşümden geçiyor. Yüksek belirsizlik içeren bir dünyada istediğiniz özelliklere sahip bir kişi haline gelmeniz için kendinizi, ortamınızı ve yöntemlerinizi tanıyıp onları istediğiniz yönde geliştirebilmeniz gerekli. Çevik Yaşama Giriş eğitimi sizi bu amaçla kullanabileceğiniz bir teknikler bütünü ile tanıştıracak ve size yaşamınızı değiştirmenin anahtarını sunacak.
Farkındalık kazanmak değişimin ilk adımı. Ancak değişim fark etmekten ibaret değil. Yaşamımızdan keyif almak, tatminli bir ömür sürmek için farkındalık oluşturmak kadar farkındalıklarımız doğrultusunda kendimizi ve ortamımızı dönüştürebilmek de gerekiyor.
Çevik yaşam, pratik, uygulanabilir tekniklerle size kendinizi, ortamınızı ve kullandığınız yöntemleri tanıtıyor. Bunu yapmak için de an’a, haftanıza odaklanmanızı sağlıyor. Haftanıza sokamadığınız şeyi yaşamanıza sokamazsınız. Ama haftanıza alabildiğiniz şey yaşamınızda da gelişmeye başlar.
Bu 5 haftalık eğitimle Çevik Yaşam’ın temel uygulama tekniklerini öğrenmiş ve eğitim süresi içinde bu teknikleri hayatınıza geçirmeye başlamış olacaksınız.
Kökenlerini yazılım geliştirme ve mühendislik süreçlerinden psikolojiye, psikoterapi tekniklerinden nörobilime kadar geniş bir alandan derleyen Çevik Yaşam yaklaşımı kendi yaşamını ve geleceğini yönetmeye istekli her birey tarafından uygulanabilecek basitlikte. Ama bir o kadar da zor. Pusların ve sislerin açılmasıyla kendinizi ve yaşamınızı görmeye hazır mısınız? Bu kolay teknikler, sizi zorlu bir yolculuğa sokmayacak. Çünkü hayat dediğimiz bu zorlu yolculuğun zaten içindesiniz.
- Belirsizliği bir kaygı kaynağı olmaktan çıkarıp fırsatlar dünyasına çevirmek için
- Olmak istediğiniz kendinizi keşfetmek için
- Olduğunuz kişiden olmak istediğiniz kişiye dönüşüm yolculuğuna çıkmak için
- Gelecek hangi şekilde gerçekleşirse gerçekleşsin ona olabileceğiniz en iyi şekilde hazır olmak için
- Belirsiz bir tarihte sağlayacağınız tatmin duygusu yerine bu hafta ve her hafta tatminli bir yaşam sürmek için
- Neden yapamıyorum ikliminden nasıl yapıyorum iklimine geçmek için
Sizi Çevik Yaşam yaklaşımı ve teknikleriyle tanışmaya davet ediyoruz.
Bu programda ilk haftadan itibaren kendinizi, ortamınızı ve yöntemlerinizi daha iyi tanımanızı sağlayacak teknikler edineceksiniz. Görüş keskinliğiniz arttıkça dönüşüm ihtiyaçlarınızı genel dileklerden spesifik alanlara ve hedeflere dönüştürebileceksiniz.
Eğitim kapsamında dijital ortamda kendinize bakışınızı geliştirebileceğiniz bir araç olarak Trello üzerinden uygulama çalışmaları yönlendirilecektir.
5 haftalık programımızın her haftasında o haftanın hedef kavramlarını işlediğimiz iki saatlik bir seansımız olacak. Ve her seansımızda o haftaya ilişkin uygulamalarınızı içeren bir ödev yer alacak. Ayrıca her hafta ana seansın yanı sıra uygulamaya ilişkin tüm katılımcıların sorularını ve yorumlarını birlikte değerlendirmek ve tartışmak için bir saatlik bir destek seansımız olacak.
5 ana oturumumuz her hafta Cumartesi günü saat 10.00-12.00 aralığında gerçekleştirilecek. Ek seans ise takip eden Salı günleri 21.00-22.00 arasında yapılacak. (Not: Son haftanın 2 saatlik toplu seansı yerine katılımcılarla birebir yarımşar saatlik görüşmeler organize edilecektir.)
5 Haftalık Programın İçerik ve Akışı:
Birinci hafta: (6 Kasım Cumartesi 10.00-12.00)
- Çevik Yaşam Kavramları ve Temel Uygulama İlkeleri
- Ödev: Kendi Trello çevik yaşam panonu oluşturun, ilk haftanızı planlayın
- Atölye saati: Pano oluşturmada ve ilk haftayı planlamada sorular, sorunlar, yorumlar
(9 Kasım Salı 21.00-22.00)
İkinci hafta: (13 Kasım Cumartesi 10.00-12.00)
- Çevik Yaşamda kapanış nasıl yapılır?
- Otomatik Düşünce (ABC) işleyişi
- Yeni hafta planı nasıl yapılır?
- Ödev: Kapanış ve yeni hafta planı
- Atölye saati: Kapanış ve yeni hafta planına ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
(16 Kasım Salı 21.00-22.00)
Üçüncü hafta: (20 Kasım Cumartesi 10.00-12.00)
- Çevik Yaşamla sizi neler bekliyor?
- Daha iyi hedef yönetimi
- Daha iyi kendim
- Bilinç / Bilinçaltı
- Bilinçsiz yeterli çevrimi
- Ödev: Kapanış ve yeni hafta planı
- Atölye saati: Kapanış ve yeni hafta planına ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
(23 Kasım Salı 21.00-22.00)
Dördüncü hafta: (27 Kasım Cumartesi 10.00-12.00)
- Çevik Yaşam ile kullanılabilecek stratejiler
- Orman / Ağaç
- Niçin > Nasıl > Ne
- Kendimi dinliyorum
- Ödev: Bireysel çevik yaşam uygulama stratejim
- Atölye saati: Çevik yaşamın hayatınıza uyumuna ilişkin sorular, sorunlar, yorumlar
(30 Kasım Salı 21.00-22.00)
Beşinci hafta: (4-5 Aralık 2021 hafta sonunda katılımcılarla birebir 30’ar dakikalık görüşmeler organize edilecektir.)
- Bireysel görüşmeler
- Ödev: Çevik Yaşamda süreklilik
- Atölye saati: Çevik yaşamı sürekli kılmak üzerine sorular, sorunlar, yorumlar
(7 Aralık Salı 21.00-22.00)
Önemli Bilgiler:
- Eğitimden maksimum faydayı sağlamanız için haftalık oturumlara düzenli olarak katılımız ve her oturum sonrası verilen ödev ve uygulamaları elinizden geldiğince aksatmadan yapmanız son derece önemlidir.
- Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
- Oturumlar Zoom uygulaması üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecektir ve bu kayıtlara eğitimin katılımcıları 1 hafta süre ile erişebilecektir.
- Oturumlar dışında eğitmen katılımcılarla iletişimini sağlayacağı ve ödevleri paylaşacağı WhatsApp grubu kuracaktır.
- Oturumlara en az %85 oranında katılım sağlamış katılımcılara A-Kademi Çevik Yaşama Giriş Eğitimi Katılım Belgesi verilecektir.
