Beslenmede Doğru Bildiğimiz Yanlışlar – İlker Çağlayan (Tekrar)

50 ₺ (Pandemi Günlerine Özel)

Beslenme ile ilgili sizi çok şaşırtacak son bilimsel gerçeklerle yüzleşmeye hazır olun!

Kategoriler:

Açıklama

Beslenmede Doğru Bildiğimiz Yanlışlar

İlker Çağlayan

Beslenme ile ilgili sizi çok şaşırtacak son bilimsel gerçeklerle yüzleşmeye hazır olun!

Sağlıklı beslenme denince çoğumuzun aklınıza maalesef sadece kilo vermek mi geliyor. Halbuki son yapılan klinik çalışmalar ışığında sağlıklı beslenmenin bize vadettikleri bunun çok ötesinde. Beslenmemiz, uyku kalitemizden, enerji seviyelerimize, bağımlılıklarımızdan, duygu durumumuza, ağrılarımızdan iş performansımıza kadar pek işlevimizi doğrudan etkiliyor. Beslenme alışkanlıklarını değiştirerek astım ve otoimmün bir hastalık olan ankilozan spondilit gibi hastalıklardan kurtulan, eskiden sürekli kilo alıp verme problemi ile uğraşırken, şimdi doyana kadar çok lezzetli yemekler yiyip fit kalabilen bir kişi olarak, bu webinarda size beslenme ile ilgili doğru bildiğimiz yanlışları paylaşacağım.

Beslenme ile ilgili farkındalığınızı değiştirecek, şimdiye kadar neden olmadığını size en açık şekilde anlatacak olan bu webinarımızda aynı zamanda kafamızı yaygın olarak meşgul eden soruların da yanıtlarını bulacağız:

  • Kalori hesabı gerçekten işe yarıyor mu?
  • İnsan doyana kadar yemek yiyip hareket etmese bile kilo almamak için tasarlanmış bir makine mi?
  • Sporu kalori harcamak için yapmak ne kadar doğru?
  • Kahvaltı gerçekten günün en önemli öğünü mü?
  • Yağ yakmak için yağlardan uzak mı durmalıyız?
  • Az ve sık mı yemeli, aralıklı oruç mu yapmalı?