Eğitim Hakkında
Yetişkinler için Duygusal Zeka Okulu, bireylerin duygusal zeka ve yönetim becerilerini geliştirerek daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir eğitim programıdır. Bu program, katılımcılara duygularını anlama, ifade etme ve yönetme konusunda pratik bilgiler sağlar. Duygusal koçluk teknikleri, bireylerin kendi duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmelerine ve bu deneyimlerin yaşam kaliteleri üzerindeki etkilerini anlamalarına olanak tanır. Program, duygusal farkındalığı artırarak, stresle başa çıkma, sağlıklı iletişim kurma ve empatik ilişkiler geliştirme konularında beceri kazandırmayı hedefler.
Eğitim sürecinde katılımcılar, büyük ve küçük grup çalışmaları ve uygulamalı örnekler aracılığıyla duygu koçluğu tekniğinin prensiplerini ve adımlarını öğrenirler. Ayrıca, çeşitli duygusal durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirmek için pratik yöntemler keşfedeceklerdir. Bu eğitim programı, katılımcılara sadece kişisel gelişim sağlamamakla kalmayıp, aynı zamanda iş hayatında ve sosyal ilişkilerde de daha etkili ve bilinçli bireyler olmaları için gerekli araçları sunar. Duygusal zekanın artırılması, yaşam başarılarını ve genel mutluluk düzeyini önemli ölçüde yükseltir; bu nedenle bu okul, bireylerin kendi potansiyellerini gerçekleştirmeleri için kritik bir adım olarak öne çıkmaktadır.
Eğitmen Hakkında
Prof. Dr. Nalan Kuru ilk orta ve lise eğitimini İstanbul’da tamamladı. Trakya ve Marmara Üniversiteleri Eğitim Fakülteleri’nden lisans, Marmara Üniversitesi Eğitim Bilimleri Enstitüsü’nden master ve doktora derecelerini aldı. 2017 yılında erken çocukluk eğitimi alanında doçentlik ünvanını kazandı. Ardından İngiltere’de Canterbury Christ Church Üniversitesi Aile ve Çocuk Araştırmaları Enstitüsü’nde (Research Centre For Children Families and Communites) pedagoji alanında post doktora çalışmasını tamamladı. Bu süreçte Cambridge Üniversitesi ve Oxford Üniversitesi’nden ebeveyn danışmanlığı, oyun terapisi, liderlik ve koçluk eğitimleri aldı. Emotion Coaching İngiltere Ensitütsünün dünyadaki beş lider uygulayıcı eğitmeninden birdir. Emotion Coaching Türkiye Enstitüsü’nü ve Duygu Dostu Eğitim ve Emotion Coaching Çalışmaları Derneği Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanıdır. Prof. Dr. Kuru, birçok okulda ve kurumda eğitim seminerleri vermiş, öğretmenler, ebeveynler ve kurum personelleri ile pek çok atölye çalışması gerçekleştirmiştir. Yurt içi ve yurt dışında yayınlanmış çok sayıda çalışması bulunmakta ve uzun yıllardır çeşitli üniversitelerde uzmanlık alanlarında lisans ve yüksek lisans düzeyinde dersler vermektedir. Bursa Uludağ Üniversitesi Eğitim Fakültesi Temel Eğitim Bölümü Başkanıdır. İki çocuk annesidir.
Bu Eğitime Kimler Katılabilir?
Eğitime duygusal zeka ve yönetim becerilerini geliştirmek isteyen herkes katılabilir:
- İş yaşamında daha etkili iletişim kurmak ve empatik ilişkiler geliştirmek isteyen çalışanlar
- Takım yönetimi ve liderlik becerilerini artırmak isteyen yöneticiler
- Kendi koçluk becerilerini geliştirmek isteyen bireysel veya grup koçları
- Duygusal koçluk alanında bilgi edinmek ve uygulama yapmak isteyen öğrenciler
- Kendini tanımak ve duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmek isteyen bireyler
- Çocukları ile bağlarını güçlendirmek ve duygusal zekalarını geliştirmek isteyen ebeveynler
- Öğrencileri ile sağlıklı iletişim kurmak ve akademik ve sosyal duygusal becerilerini geliştirmek isteyen öğretmenler
- Psikologlar, psikolojik danışmanlar, psikiyatristler, sosyal çalışmacılar ruh sağlığı uzmanları
- Kariyerlerinde değişim ve gelişim arayışında olan profesyoneller
Neler Kazanacağız?
Duygusal Farkındalık: Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak duyguların yaşamımızdaki gücünü fark edeceğiz.
Duygusal Yönetim: Yaşamda duygulara yer açmak nasıl olabilir? sorusuna yanıt bulacağız «Duygu-Davranış-Öğrenme» analiz çalışması deneyimleyeceğiz. Örnek senaryolarla uygulamalar yapacağız.
Meta Duygu Felsefemizi Tanımak: Kendi duygularınızın arka planını fark ederek, etkili bir şekilde yönetme ve ifade etme yeteneği kazanacağız.
Empatik İletişim Becerileri: Diğer insanlarla daha derin ve anlamlı ilişkiler kurma yeteneği geliştireceğiz.
Beyin ve Duygular: Nörobilim ile duyguların iletişimdeki önemi ve stres tepkilerimizi öğreneceğiz.
Duygularla Başa Çıkma Yöntemleri: Çeşitli durumlarda ortaya çıkan duygulara verdiğimiz tepkileri fark edeceğiz.
Duygu Koçluğu Tekniği: Emotion Coaching (Duygu Koçluğu) adımlarını detaylı olarak öğreneceğiz.
Problem Çözme Becerileri: Duygusal durumlarla ilgili problemleri çözme yeteneği geliştireceğiz.
Kişisel Gelişim İş ve Sosyal Hayatta Etkili Olma: Duyguları fark etmek ve davranışlarımızı düzenlemek konusunda kendi potansiyelinizi geliştirerek hem iş yaşamında hem de sosyal ilişkilerde daha etkili ve bilinçli bir birey olma yolunda önemli bir destek almış olacağız.
Eğitimin İçeriği
1.Modül – Yaşamda Duyguların Gücü: “Duygusal Zeka”
Bu modül, duyguların insan davranışları, karar verme ve sosyal etkileşimler üzerindeki etkisini fark etmemizi sağlayacak. Duyguların hem bireysel hem de toplumsal düzeyde nasıl yönlendirici bir rol oynadığını gösterecek. Duygusal zekanın yaşam başarısına etkisini ve duygusal farkındalığımızı artırmanın önemini görmemizi sağlayacak. Aynı zamanda bireysel olarak kendi duyguları fark etme ve yönetmenin yardımcı olacak yollar keşfetmemizi sağlayacak.
1.Modül Başlıkları:
Dünyayı Duygular Yönetiyor Farkında mısınız?
Neden duygusal sağlığa sosyal duygusal becerilere yatırım yapmalı?
Yaşam başarısı nedir? Yaşam becerilerinde duyguların yeri
Kişisel gücün en önemli parçası olarak, duygusal okur yazarlık kavramı
Evde, okulda, sokakta ve kurumsal iletişimde duygusal zeka
İş dünyası ne diyor? Kurumsal yaşamın duygusal ayak izleri
Eğitim dünyası ne diyor? Öğrenmek duygusal bir davranıştır
İz bıkanlar- Kendi deneyimlerimizin duygusal ayak izlerini görmek
2.Modül İçsel Duygu Haritamız: “Duygu Dünyamıza Rehberlik”
Bu modül, öncelikle kendi duygularınızı tanımaya, anlamana ve yönetmeye yönelik farkındalığınızı ve becerilerinizi geliştirecek. Günlük yaşamda olaylar karşısında verdiğiniz duygusal tepkilerinizi analiz etmenize yardımcı olacak. Geçmiş yaşantılarınızın, duygulara verdiğiniz tepkiler üzerindeki etkisini fark etmenizi sağlayacak. Ayrıca, empati, etkin iletişim ve sosyal etkileşim becerilerinizi güçlendirerek, kişisel ve profesyonel ilişkilerde daha sağlıklı dinamikler kurmamızı, stres yönetimi ve karar verme süreçlerinde daha bilinçli yaklaşımlar geliştirmenizi sağlayacak.
2.Modül Başlıkları
Önce kendinin duygu koçu olmak
İz bırakanlar- Kişisel deneyimlerimizde duygular
Arka planda çalan müziği duymak- Meta Duygu Felsefen ile tanışmaya hazır mısın?
Ortak düzenlemeden önce öz düzenleme- Duygulara başa çıkma stilin hangisi?
Duyguları Red ETME – Görmezden GELME- Kayıtsız KALMA
Yanlış duygu yoktur yanlış davranış vardır.
Duygusal güç tabanı oluşturma
Duygusal koçlukta farkı yaratan nedir?
Neden duygu koçluğu?
3.Modül – Duygular Beynimize Ne Diyor? “Duyguların Nörobiyolojisi”
Bu modülde, duygu-düşünce ve davranış arasındaki bağlantıların ve duygu koçluğunun nörobiyolojik kökenlerini keşfedeceğiz. Duyguların beyindeki kökenlerini, işleyiş mekanizmalarını ve nörobiyolojik temellerini anlayacaksınız. Duyguların nasıl oluştuğunu, beyin bölgeleri arasındaki etkileşimleri ile nasıl yönetildiğini fark edeceksiniz. Ayrıca, duyguların insan davranışları üzerindeki etkilerini, stres ve anksiyete gibi durumlarla ilişkisini keşfederek, duygusal sağlığın nörobiyolojik boyutuna dair derinlemesine bir farkındalık kazanacaksınız.
3.Modül Başlıkları
Sağlıklı bir akıl için sağlıklı ilişkiler: Kişiler arası nörobiyoloji kavramı
Nörobilim penceresinden duygu koçluğu
Beyin sosyal bir organdır
Deneyimler aracılığı ile beyni yeniden inşa etmek: Plastisite
Tepemizin tası gerçekten de atar mı?
Beynin el modeli –Limbik sistem duyularını nasıl etkiler?
İnsan beynimiz devreden çıkınca hayvan beynimiz bize ne fısıldar? Kaç-Savaş-Don Tepkileri
Beynimizde stres savunma ve sosyal katılım sistemleri
Sağlığımızı, esenliğimizi ve hayatta kalmamızı nasıl destekleriz? Nörosepsiyon kavramı
4.Modül- Adım Adım Duygu Koçluğu: “ Duygu Koçluğu Tekniği”
Bu modülde, duygu koçluğu tekniklerinin adımlarını öğrenerek, bu teknikleri kendi yaşamlarında nasıl uygulayabileceğinizi anlayacaksınız. Ayrıca, günlük yaşamdan örnekler ile gerçek hayatta karşılaşabileceğiniz iletişimlerde duygu koçluğu tekniğini kullanmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştireceksiniz.
4.Modül Başlıkları
Duygu koçluğunun adımları:
- Adım – Duyguları fark etmek kabul etmek
- Duygulara şemsiye açmak ama nasıl?
- Empati mi sempati mi?
- Adım – Duygu davranış İlişkisini Kurmak
- Anla-Dinle-Yansır- Bağ Kur
- Duyguları isimlendirmek
- Duygu tanıma ve yansıtmada yöntemler
- Adım – Beklentiyi belirlemek
- Olumlu sınır koymak
- “Ama” kullanmadan sınırı çizmek
- Sert olmadan net olabilmek
- Adım – Problem Çözmek
- Ortak düzenlemede koçluk yapmak
- Hedef belirleme ve seçenekler üretme
- Cesaret verme ve denemeye teşvik
5.Oturum – Süpervizyon
Duygu Koçluğu Uygulamaları
Önemli Bilgiler:
- Eğitimden maksimum faydayı sağlamanız için haftalık oturumlara düzenli olarak katılımınız son derece önemlidir.
- Oturumlar esnasında tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamda olup, kameranız açık bulundurmanız ve mümkünse bilgisayardan bağlanmanız eğitimin verimi açısından önemlidir.
- Oturumlar Zoom platformu üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecek ve bu kayıtlara 1 hafta süre ile erişebileceksiniz. Sistem yeni oturumun kaydını yüklediğinde bir önceki oturum kaydını otomatik olarak silecektir.
- Eğitmenimizin ve moderatörlerimizin, katılımcılarla iletişim kurabilmesi için bir WhatsApp grubu da kurulacaktır.
- Eğitim sonunda Emotion Coaching Türkiye Onaylı “Duygu Dostu İletişim” temel düzey eğitim sertifikası verilecektir.
