İYİLİK, SAĞLIK VE NÖROTEKNOLOJİ BULUŞMASI

Nöro-biyo Teknoloji Destekli Zihinsel-Bedensel İyi Oluş

 

 

Günümüz dünyasında iyi bir yaşam yalnızca fiziksel sağlığı değil; zihinsel dengeyi, duygusal dayanıklılığı ve sosyal ilişkileri de kapsıyor. İnsan bedeni ve zihni birbirinden ayrı değil; sürekli iletişim içinde olan bir bütünün parçaları.

İyilik, Sağlık ve Nöroteknoloji Buluşması, bu bütünlüğü bilimsel verilerle anlamayı ve deneyimlemeyi amaçlayan iki günlük bir buluşma. Program boyunca katılımcılar, güncel nöro-biyo teknolojiler aracılığıyla kendi zihinsel ve fizyolojik durumlarını ölçme fırsatı bulacak ve bu verilerin günlük yaşamla nasıl ilişkili olduğunu keşfedecekler.

Etkinlik kapsamında yapılacak muhtelif ölçümler sayesinde katılımcılar dikkat ve konsantrasyon düzeyi, bilişsel beceriler, meditasyon yatkınlığı, beyin-kalp uyumu (coherence) ve tepki hızı gibi birçok alanda kendileri hakkında somut geri bildirimler alabilecekler.

Programın ikinci bölümünde ise alanında uzman eğitmenler eşliğinde beynin stresle ilişkisi, sinir sistemi regülasyonu, zihin ve beden performans ilişkileri, sosyal beynin işleyişi, bilinçli farkındalık (mindfulness) uygulamaları ve uzun sağlıklı yaşam (longevity) gibi temel konular ele alınacak. Ayrıca AçıkBeyin çalışmalarının temelini oluşturan İFA – İnsanın Fabrika Ayarları ve İMA – İnsanın Manevi Ayarları perspektifleri de programın önemli başlıkları arasında yer alıyor.

 

Etkinliğin Amacı

Bu programın temel amacı, katılımcıların insan bedeninin ve zihninin işleyişini bilimsel bir perspektifle tanımalarına yardımcı olmak ve nöroteknoloji destekli ölçümlerle kendi iyi oluşlarını daha yakından fark etmeleri sayesinde, kişisel iyilik stratejileri geliştirmelerinde destek sağlamaktır.

Beyin, sinir sistemi, stres yönetimi, performans ve ilişkiler gibi başlıklarda güncel bilimsel yaklaşımlar paylaşılırken, katılımcılar günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri pratik yöntemlerle de tanışacaklardır.

 

Kimler katılmalı?

• Zihinsel ve fiziksel iyi oluşunu bilimsel yöntemlerle geliştirmek isteyenler;
• Beyin, davranış ve performans ilişkisini merak edenler;
• Bilinçli farkındalık (mindfulness), stres yönetimi ve sağlıklı yaşam alanlarında güncel bilimsel yaklaşımları tanımak isteyenler;
• Spor, eğitim, psikoloji ve sağlık alanlarıyla ilgilenenler;
• Kendi potansiyelini daha iyi anlamak ve yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes

 

Zihin, beden ve duygu bütünlüğü içinde iyilik yöntemlerini keşfetmek için davetlisiniz.

 

 

Program

 

18 Nisan Cumartesi

09:00 – 12:00 : Karşılama – Kayıt – Ölçümler

Nöro-Bio Teknolojilerle Bireysel Ölçümler

• Dikkat Konsantrasyon Düzeyi
• Bilişsel Beceriler
• Meditasyon Yatkınlığı
• Beyin–Kalp Uyumu (Coherence)
• Reaksiyon Düzeyi

12:00 – 13:00 : Öğlen Arası

13:00 – 14:00:  Tanışma – İFA: İnsanın Fabrika Ayarları – Sinan Canan 

14:00 – 14:15 : Ara

14:15 – 15:15 : Beyin – Stres – Sinir Sistemi Regülasyonu – Gülferi Yıldırım

15:15 – 15:30: Ara

15:30 – 16:30: Psiko-fizyoloji: Zihin ve Performans – Rıdvan Ekmekçi

16:30 – 16:45: Ara

16:45 – 17:45 : Sosyal Beyin Aktivasyonu – Hidayet Uskal 

 

19 Nisan Pazar

10:00 – 11:00: Longevity: Uzun, Sağlıklı ve Mutlu Yaşam  – Rıdvan Ekmekçi

11:00 – 11:15: Ara

11:15 – 12:15: Mindfulness: Andaki Beyin Mutludur – Gülferi Yıldırım

12:15 – 13:30: Öğlen Arası

13:30 – 14:30: Sosyal Akış: İlişkilerin Oyunu (İnteraktif çalışma) – Hidayet Uskal 

14:30 – 14:45: Ara

14:45 – 15:45:  İMA – İnsanın Manevi Ayarları – Sinan Canan

15:45 – 16:00: Ara

16:00 – 17:00: Soru – Cevap / Kapanış – Tüm Eğitmenler