İnsanın Fabrika Ayarları Kampı – 20.12.2024

“İnsanın Fabrika Ayarları Kampı”

Kamp Hakkında

“İnsanın Fabrika Ayarları Kampı”, modern yaşamın getirdiği zorluklara karşı, insanın biyolojik ve psikolojik doğasını yeniden keşfetmesine rehberlik etmeyi amaçlamaktadır. Bu kamp, Prof. Dr. Sinan Canan’ın İnsanın Fabrika Ayarları kitap serisinin temalarını merkeze alarak; hareket, ilişkiler, stres ve insan potansiyelini bütüncül bir yaklaşımla ele alır. Katılımcılar, doğa ile iç içe bir ortamda, özlerini tanıma ve yaşamlarına denge getirme fırsatı bulacaklardır.

Kamp boyunca doğrudan kendimize odaklanacak; doğanın içinde keyif ve keşif dolu yürüyüşlerimizi nefes egzersizleriyle birleştirecek, zihin ve beden bağlantısını güçlendiren yöntemleri öğrenecek ve kendimizi fark etme yolculuğunda birbirinden değerli konuşmacı ve uzmandan önemli bilgiler edineceğiz.

Kamp Temaları: 

1. Tema: Hareket

Hareket, insanın biyolojik doğasının en temel unsurlarından biridir. Modern yaşamın getirdiği hareketsizlik ve yanlış duruş alışkanlıkları, bedenin doğal işleyişini bozarak hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkiler. Hareket teması, katılımcılara vücut farkındalığı kazandırmayı, doğru nefes ve duruş tekniklerini öğretmeyi ve hareketle gelen sağlık ve enerjiyi hayatlarına katmalarını amaçlar.

Hedeflenen Kazanımlar

• İFA Hareket’in temellerini öğrenmek
• Beden karnesi uygulamamız ile beden farkındalığını artırmak, olası duruş bozukluklarını öğrenmek
• Duruşu düzelten ve omurgaya iyi gelen etkili egzersizleri öğrenmek
• Nefes kapasitesini artırmak ve genel kondisyonu geliştirmek
• El ve göz koordinasyonunu iyileştirmek, beden hareketleri üzerinden beyin performansını artırmanın kısa yollarını öğrenmek
• Vücudumuzu gergin hale getiren ve yanlış duruş alışkanlıklarına bağlı olarak stres yüklü olan kas gruplarının rahatlatılması, gevşetilmesi

2. Tema: İlişkiler ve Stres

İnsan, sosyal bir varlık olarak sağlıklı ilişkiler ve etkin stres yönetimi sayesinde beden ve ruh sağlığını dengede tutabilir. İlişkiler ve Stres teması, modern yaşamın getirdiği sosyal ve psikolojik baskıları anlamayı ve bunlarla başa çıkma yollarını öğretmeyi hedefler. Bu bölümde, bireyler sağlıklı sosyal bağlar kurma, stresin biyolojik etkilerini anlama ve etkili stres yönetim teknikleri öğrenme fırsatı bulurlar.

Hedeflenen Kazanımlar

• Sağlıklı ilişkilerin biyolojik temellerini öğrenmek ve güvenli bağlanma yollarını keşfetmek.
• Stresin biyolojik temelleri ve kronik stresin vücuda olan zararlarını anlamak.
• Bilimsel olarak kanıtlanmış meditasyon, mindfulness, nefes egzersizleri ve fiziksel gevşeme tekniklerini öğrenmek.
• Sağlıklı ilişkiler için empatiyi geliştirme ve etkili iletişim stratejileri öğrenme.

3. Tema: Sınırları Aşmak

İnsan doğası, zihinsel ve fiziksel sınırlarını aşarak gelişmeye uygundur. Bu tema, katılımcılara potansiyellerini keşfetmeleri ve sınırlarını zorlamaları için bilimsel ve pratik araçlar sunar. Amaç, bireylerin hem bireysel hem de toplumsal rollerinde daha yaratıcı, üretken ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine rehberlik etmektir.

Hedeflenen Kazanımlar

• İnsan beyninin öğrenme kapasiteleri ve yaratıcılık üzerine bilimsel bilgiler.
• Zihinsel ve fiziksel sınırların nasıl tanımlandığını ve bunların nasıl aşılabileceğini öğrenmek.
• Konfor alanının dışına çıkarak öğrenme ve büyüme fırsatlarını değerlendirmek.
• Yaratıcı problem çözme ve güvenli risk almanın önemini keşfetmek.

Eğitimciler:

1. Prof. Dr. Sinan CANAN
2. Ümit Sami KUBUŞ
3. Mahmut Talha SAĞLIKLI
4. Hidayet USKAL
5. Gözen EYÜPOĞLU

Kamp Programı

20 ARALIK 2024 – CUMA
12.00: Giriş, Kayıt ve Odalara Yerleşme
13.00: Öğle Yemeği
14.00: Kamp Açılış Toplantısı
15.00: Hidayet Uskal ile Tanışma Oyunları
16.00: Coffee Break
17.00: Sağlıklı Hoca ile Fit Beyin Oyunları ve Dik Duruş Egzersizleri
18:00: Dinlenme ve SPA
19:00: Akşam Yemeği
20.00: Sami Kubuş ile “Fabrikanın Ayarları”
22.00: Serbest Zaman

21 ARALIK 2024 – CUMARTESİ
08.00: Doğa Yürüyüşü
09.00: Kahvaltı
10.00: Gözen EYÜPOĞLU ile Sabah Yogası ve Meditasyon
11.30: Serbest Zaman
12.30: Öğle Yemeği
14.00: Prof. Dr. Sinan CANAN ile “İnsanın Fabrika Ayarları”
16.00: Coffee Break
17.00: Hidayet USKAL ile İFA Oyunlaştırma Programı
19.00: Akşam Yemeği
20.00: Prof. Dr. Sinan CANAN ile “Sınırları Aşmak”
22.00: Serbest Zaman

22 ARALIK 2024 – PAZAR
08.00: Doğa Yürüyüşü
09.00: Kahvaltı
10.00: Gözen EYÜPOĞLU ile Sabah Yogası ve Meditasyon
11.00: Prof Dr. Sinan CANAN ile değerlendirme ve kapanış toplantısı
12.00: Kampa Veda

Sık Sorulan Sorular

Önemli Bilgiler

* Program içeriği ve saatleri grup dinamiği ve akışa göre değişebilir.
** Kontenjanımız sınırlıdır.

Ücrete dahil olan hizmetler:

• Bolu Koru Hotel’de 2 gece her şey dahil konaklama
• Eğitimler, eğitim materyalleri

Ücrete dahil olmayan hizmetler:

• Bolu gidiş-dönüş ulaşım
• Yemek saati dışında yapılacak yeme-içme vb. harcamalar

Detaylı bilgi için:

Telefon: 0850 217 25 10
E-Posta: [email protected]

Otel Adresi: Otel sokak, No:19, 14080 Bolu Merkez/Bolu
Otel İletişim: (0374) 225 22 91