Yetişkinler İçin Duygusal Zeka Okulu

A-Kademi

5 Hafta / 10 Saat

Giriş Seviyesi

Yetişkinler İçin Duygusal Zeka Okulu

Ön Kayıt Oluştur

Eğitmen

Nalan Kuru

Yetişkinler İçin Duygusal Zeka Okulu

Yetişkinler için Duygusal Zeka Okulu, bireylerin duygusal zeka ve yönetim becerilerini geliştirerek daha sağlıklı ve tatmin edici bir yaşam sürmelerine yardımcı olmayı amaçlayan bir eğitim programıdır. Bu program, katılımcılara duygularını anlama, ifade etme ve yönetme konusunda pratik bilgiler sağlar. Duygusal koçluk teknikleri, bireylerin kendi duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmelerine ve bu deneyimlerin yaşam kaliteleri üzerindeki etkilerini anlamalarına olanak tanır. Program, duygusal farkındalığı artırarak, stresle başa çıkma, sağlıklı iletişim kurma ve empatik ilişkiler geliştirme konularında beceri kazandırmayı hedefler.

Eğitim sürecinde katılımcılar, büyük ve küçük grup çalışmaları ve uygulamalı örnekler aracılığıyla duygu koçluğu tekniğinin prensiplerini ve adımlarını öğrenirler. Ayrıca, çeşitli duygusal durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirmek için pratik yöntemler keşfedeceklerdir. Bu eğitim programı, katılımcılara sadece kişisel gelişim sağlamamakla kalmayıp, aynı zamanda iş hayatında ve sosyal ilişkilerde de daha etkili ve bilinçli bireyler olmaları için gerekli araçları sunar. Duygusal zekanın artırılması, yaşam başarılarını ve genel mutluluk düzeyini önemli ölçüde yükseltir; bu nedenle bu okul, bireylerin kendi potansiyellerini gerçekleştirmeleri için kritik bir adım olarak öne çıkmaktadır.

Bu Eğitime Kimler Katılabilir?

Eğitime duygusal zeka ve yönetim becerilerini geliştirmek isteyen herkes katılabilir:

İş yaşamında daha etkili iletişim kurmak ve empatik ilişkiler geliştirmek isteyen çalışanlar
Takım yönetimi ve liderlik becerilerini artırmak isteyen yöneticiler
Kendi koçluk becerilerini geliştirmek isteyen bireysel veya grup koçları
Duygusal koçluk alanında bilgi edinmek ve uygulama yapmak isteyen öğrenciler
Kendini tanımak ve duygusal deneyimlerini derinlemesine keşfetmek isteyen bireyler
Çocukları ile bağlarını güçlendirmek ve duygusal zekalarını geliştirmek isteyen ebeveynler
Öğrencileri ile sağlıklı iletişim kurmak ve akademik ve sosyal duygusal becerilerini geliştirmek isteyen öğretmenler
Psikologlar, psikolojik danışmanlar, psikiyatristler, sosyal çalışmacılar ruh sağlığı uzmanları
Kariyerlerinde değişim ve gelişim arayışında olan profesyoneller

Neler Kazanacağız?

Duygusal Farkındalık: Kendi deneyimlerimizden yola çıkarak duyguların yaşamımızdaki gücünü fark edeceğiz.

Duygusal Yönetim: Yaşamda duygulara yer açmak nasıl olabilir? sorusuna yanıt bulacağız «Duygu-Davranış-Öğrenme» analiz çalışması deneyimleyeceğiz. Örnek senaryolarla uygulamalar yapacağız.

Meta Duygu Felsefemizi Tanımak: Kendi duygularınızın arka planını fark ederek, etkili bir şekilde yönetme ve ifade etme yeteneği kazanacağız.

Empatik İletişim Becerileri: Diğer insanlarla daha derin ve anlamlı ilişkiler kurma yeteneği geliştireceğiz.

Beyin ve Duygular: Nörobilim ile duyguların iletişimdeki önemi ve stres tepkilerimizi öğreneceğiz.

Duygularla Başa Çıkma Yöntemleri: Çeşitli durumlarda ortaya çıkan duygulara verdiğimiz tepkileri fark edeceğiz.

Duygu Koçluğu Tekniği: Emotion Coaching (Duygu Koçluğu) adımlarını detaylı olarak öğreneceğiz.

Problem Çözme Becerileri: Duygusal durumlarla ilgili problemleri çözme yeteneği geliştireceğiz.

Kişisel Gelişim İş ve Sosyal Hayatta Etkili Olma: Duyguları fark etmek ve davranışlarımızı düzenlemek konusunda kendi potansiyelinizi geliştirerek hem iş yaşamında hem de sosyal ilişkilerde daha etkili ve bilinçli bir birey olma yolunda önemli bir destek almış olacağız.

Eğitimin İçeriği

1.Modül – Yaşamda Duyguların Gücü: “Duygusal Zeka”

Bu modül, duyguların insan davranışları, karar verme ve sosyal etkileşimler üzerindeki etkisini fark etmemizi sağlayacak. Duyguların hem bireysel hem de toplumsal düzeyde nasıl yönlendirici bir rol oynadığını gösterecek. Duygusal zekanın yaşam başarısına etkisini ve duygusal farkındalığımızı artırmanın önemini görmemizi sağlayacak. Aynı zamanda bireysel olarak kendi duyguları fark etme ve yönetmenin yardımcı olacak yollar keşfetmemizi sağlayacak.

1.Modül Başlıkları:

Dünyayı Duygular Yönetiyor Farkında mısınız?

Neden duygusal sağlığa sosyal duygusal becerilere yatırım yapmalı?

Yaşam başarısı nedir? Yaşam becerilerinde duyguların yeri

Kişisel gücün en önemli parçası olarak, duygusal okur yazarlık kavramı

Evde, okulda, sokakta ve kurumsal iletişimde duygusal zeka

İş dünyası ne diyor? Kurumsal yaşamın duygusal ayak izleri

Eğitim dünyası ne diyor? Öğrenmek duygusal bir davranıştır

İz bıkanlar- Kendi deneyimlerimizin duygusal ayak izlerini görmek

2.Modül İçsel Duygu Haritamız: “Duygu Dünyamıza Rehberlik”

Bu modül, öncelikle kendi duygularınızı tanımaya, anlamana ve yönetmeye yönelik farkındalığınızı ve becerilerinizi geliştirecek. Günlük yaşamda olaylar karşısında verdiğiniz duygusal tepkilerinizi analiz etmenize yardımcı olacak. Geçmiş yaşantılarınızın, duygulara verdiğiniz tepkiler üzerindeki etkisini fark etmenizi sağlayacak. Ayrıca, empati, etkin iletişim ve sosyal etkileşim becerilerinizi güçlendirerek, kişisel ve profesyonel ilişkilerde daha sağlıklı dinamikler kurmamızı, stres yönetimi ve karar verme süreçlerinde daha bilinçli yaklaşımlar geliştirmenizi sağlayacak.

2.Modül Başlıkları

Önce kendinin duygu koçu olmak

İz bırakanlar- Kişisel deneyimlerimizde duygular

Arka planda çalan müziği duymak- Meta Duygu Felsefen ile tanışmaya hazır mısın?

Ortak düzenlemeden önce öz düzenleme- Duygulara başa çıkma stilin hangisi?

Duyguları Red ETME – Görmezden GELME- Kayıtsız KALMA

Yanlış duygu yoktur yanlış davranış vardır.

Duygusal güç tabanı oluşturma

Duygusal koçlukta farkı yaratan nedir?

Neden duygu koçluğu?

3.Modül – Duygular Beynimize Ne Diyor? “Duyguların Nörobiyolojisi”

Bu modülde, duygu-düşünce ve davranış arasındaki bağlantıların ve duygu koçluğunun nörobiyolojik kökenlerini keşfedeceğiz. Duyguların beyindeki kökenlerini, işleyiş mekanizmalarını ve nörobiyolojik temellerini anlayacaksınız. Duyguların nasıl oluştuğunu, beyin bölgeleri arasındaki etkileşimleri ile nasıl yönetildiğini fark edeceksiniz. Ayrıca, duyguların insan davranışları üzerindeki etkilerini, stres ve anksiyete gibi durumlarla ilişkisini keşfederek, duygusal sağlığın nörobiyolojik boyutuna dair derinlemesine bir farkındalık kazanacaksınız.

3.Modül Başlıkları

Sağlıklı bir akıl için sağlıklı ilişkiler: Kişiler arası nörobiyoloji kavramı

Nörobilim penceresinden duygu koçluğu

Beyin sosyal bir organdır

Deneyimler aracılığı ile beyni yeniden inşa etmek: Plastisite

Tepemizin tası gerçekten de atar mı?

Beynin el modeli –Limbik sistem duyularını nasıl etkiler?

İnsan beynimiz devreden çıkınca hayvan beynimiz bize ne fısıldar? Kaç-Savaş-Don Tepkileri

Beynimizde stres savunma ve sosyal katılım sistemleri

Sağlığımızı, esenliğimizi ve hayatta kalmamızı nasıl destekleriz? Nörosepsiyon kavramı

4.Modül- Adım Adım Duygu Koçluğu: “ Duygu Koçluğu Tekniği”

Bu modülde, duygu koçluğu tekniklerinin adımlarını öğrenerek, bu teknikleri kendi yaşamlarında nasıl uygulayabileceğinizi anlayacaksınız. Ayrıca, günlük yaşamdan örnekler ile gerçek hayatta karşılaşabileceğiniz iletişimlerde duygu koçluğu tekniğini kullanmanıza yardımcı olacak stratejiler geliştireceksiniz.

4.Modül Başlıkları

Duygu koçluğunun adımları:

Adım – Duyguları fark etmek kabul etmek

Duygulara şemsiye açmak ama nasıl?
Empati mi sempati mi?

Adım – Duygu davranış İlişkisini Kurmak

Anla-Dinle-Yansır- Bağ Kur
Duyguları isimlendirmek
Duygu tanıma ve yansıtmada yöntemler

Adım – Beklentiyi belirlemek

Olumlu sınır koymak
“Ama” kullanmadan sınırı çizmek
Sert olmadan net olabilmek

Adım – Problem Çözmek

Ortak düzenlemede koçluk yapmak
Hedef belirleme ve seçenekler üretme
Cesaret verme ve denemeye teşvik

5.Oturum – Süpervizyon

Duygu Koçluğu Uygulamaları

ÖNEMLİ BİLGİLER

- Katılım & Ödevler: En iyi verimi almanız için haftalık oturumlara düzenli katılmanız ve her oturum sonrası paylaşılan ödev/uygulamaları imkânlarınız ölçüsünde tamamlamanız önerilir.
- Ortam & Bağlantı: Oturumlara tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamdan; kameranız açık ve tercihen bilgisayardan katılmanız eğitim verimini artırır.
- Platform: Oturumlar Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Kayıt & Erişim: Her oturumun kaydı oturum bitiminde web sitemize yüklenir ve 1 hafta boyunca erişime açık kalır. Yeni oturum kaydı yüklendiğinde bir önceki kayıt otomatik olarak kaldırılır.
- İletişim & Bilgilendirme: WhatsApp grubu oluşturulmayacaktır. Eğitimle ilgili sadece ilk duyuru, hatırlatma, Zoom bağlantıları ve kayıt sırasında kullandığınız e-posta adresinize gönderilecek ve ayrıca hesabınıza tanımlı Eğitimlerim → (örnek) Eğitim Adı sayfasında yer alacaktır.
- Kayıt Bilgileri : Eğitimi satın alırken kullandığınız e-posta adresine eğitim tanımlanır. Bu adresle web sitemize üye girişi yaparak Eğitimlerim bölümüne gidip ilgili eğitime tıkladığınızda, detay sayfasındaki Zoom linkleri, ödevler ve materyallere erişebilirsiniz. Bilgilendirmeler bu e-posta adresi üzerinden yapılır.
- Değerlendirme Formları: Kaydı kesinleşen katılımcılardan, eğitim öncesi ve sonrası genel durum değerlendirmesi amacıyla kısa bir form doldurmaları istenir.
- Katılım Belgesi: Oturumların en az %85’ine katılım sağlayan katılımcılara “Katılım Belgesi” verilir.
- Telif & Kullanım: Eğitim kayıtlarının telif hakkı AçıkBeyin’e aittir; kayıtlar indirilemez ve üçüncü kişilerle paylaşılamaz.

Fiyat: ₺ Kayıt Ol

Açıkbeyin HUB topluluğuna katılın ve ayrıcalıklardan hemen yararlanmaya başlayın!

AçıkBeyin HUB'a Git