Dik Duruş Akademisi

A-Kademi

4 Hafta / 6 Saat

Giriş Seviyesi

Dik duruş kavramının öncüsü Sağlıklı Hoca ile 4 haftalık eşsiz bir deneyim sizleri bekliyor. Güçlendirici egzersizler ile yer çekimine karşı direnç kazanıyor ve güç pozları ile gergin kaslarımızı gevşetiyoruz.

Ön Kayıt Oluştur

Eğitmen

Mahmut Talha Sağlıklı

DİK DURUŞ AKADEMİSİ BAŞLIYOR!

Önümüzde akıp giden hayat, uzun saatler dijital ekranlara bakmak ve yanlış durmak neticesinde her geçen gün daha da kamburlaşıyoruz ve farkında olmadan yaşam kalitemizi düşürüyoruz. Üstelik bu sessiz düşman biz farkında olmadan boyumuzu kısaltırken, nefes kapasitemizi düşürüyor ve bilişsel becerilerimizi azaltıyor.

Dik Duruş Akademisi ile bu süreci tersine çevirmek ve pratik egzersizler ile doğru duruş alışkanlıkları edinmek için harika bir yolculuğa çıkıyoruz.

Dik duruş kavramının öncüsü Sağlıklı Hoca ile 4 haftalık ve 8 saatlik eşsiz bir deneyim sizleri bekliyor. Güçlendirici egzersizler ile yer çekimine karşı direnç kazanıyor ve güç pozları ile gergin kaslarımızı gevşetiyoruz. Nefes pratikleri ile yanlış duruşa karşılık veriyor ve yaşam enerjimizle beraber omurgamızı her geçen gün daha dik durmaya alıştırıyoruz.

Dik Duruş Kolyemiz Sizlerle

Atölyemizin sürpriz uygulaması ile sizleri birebir takip ediyor ve kişisel öneriler sunuyor olacağız. Kodgem Straight isimli yerli teknolojimizi hep birlikte kullanacak ve bu dik duruş kolyesi ile günlük duruşunuzu takip edeceğiz, üstelik kambur durduğunuz anlarda titreşim veren bu kolye ile kalıcı davranış değişiklikleri oluşturacağız. IOS ve Android altyapısına uygun olarak geliştirdiğimiz uygulamamızı telefonunuza kurduğunuzda bir duruş karnesi de edinmiş olacaksınız.

Bu Eğitimde Ne Kazanacaksınız?

Sizi kamburlaştıran temel hataları fark edecek ve çözüm yollarını öğreneceksiniz.
Dijital duruş antrenörümüz ile günlük dik duruş potansiyelinizin skorunu öğrenecek ve kamburluk riskinizi tespit etmiş olacaksınız.
Dik duruş egzersizlerini uygulayarak kamburluğun önüne geçecek ve doğal bir iç kas korsesi inşa edeceksiniz bu sayede kalıcı bir duruşa sahip olacaksınız.
Kamburluğun yol açtığı olumsuz ve depresif duygu durumlarıyla mücadele edecek ve dik duruşun sağladığı özgüveni kazanacaksınız.
Katılacağınız çevrimiçi (online) derslerimiz sayesinde egzersizlerimizi birebir deneyimleyeceksiniz.

Kimler Katılabilir?

Dik durmak istiyorum ancak başaramıyorum diyenler.
Uzun saatler masa başında mesai yapan ofis çalışanları ve yöneticiler.
Dijital bağımlılıkla mücadele eden ve duruşunu değiştirmek isteyenler.
Uzun saatler ödev yapan ve duruşunu iyileştirmek isteyen öğrenciler.
Zarafetini artırmak ve özgüvenli duruşa ulaşmak isteyenler.
Yaşam kalitesini, zindeliğini geliştirmek isteyen sağlıklı yaşam tutkunları.
Bulunduğu işyerinde eğitimler vermek isteyen ofis çalışanları, öğretmenler ve öğretim görevlileri.
Yaptığı işe yeni bir yorum katmak isteyen Fitness ve Pilates eğitmenleri

ÖNEMLİ BİLGİLER

- Katılım & Ödevler: En iyi verimi almanız için haftalık oturumlara düzenli katılmanız ve her oturum sonrası paylaşılan ödev/uygulamaları imkânlarınız ölçüsünde tamamlamanız önerilir.
- Ortam & Bağlantı: Oturumlara tek başınıza, rahatsız edilmeyeceğiniz bir ortamdan; kameranız açık ve tercihen bilgisayardan katılmanız eğitim verimini artırır.
- Platform: Oturumlar Zoom üzerinden canlı olarak gerçekleştirilecektir.
- Kayıt & Erişim: Her oturumun kaydı, oturum sonlandıktan sonra web sitemize yüklenecektir. Bu kayıtlara, eğitime üye olduğunuz e-posta adresinizle web sitemize giriş yapıp “Eğitimlerim” bölümünden erişebilirsiniz.
- İletişim & Bilgilendirme: WhatsApp grubu oluşturulacaktır.
- Kayıt Bilgileri : Eğitimi satın alırken kullandığınız e-posta adresine eğitim tanımlanır. Bu adresle web sitemize üye girişi yaparak Eğitimlerim bölümüne gidip ilgili eğitime tıkladığınızda, detay sayfasındaki Zoom linkleri, ödevler ve materyallere erişebilirsiniz. Bilgilendirmeler bu e-posta adresi üzerinden yapılır.
- Katılım Belgesi: Oturumların en az %85’ine katılım sağlayan katılımcılara “Katılım Belgesi” verilir.
- Telif & Kullanım: Eğitim kayıtlarının telif hakkı AçıkBeyin’e aittir; kayıtlar indirilemez ve üçüncü kişilerle paylaşılamaz.

Fiyat: ₺ Kayıt Ol

Açıkbeyin HUB topluluğuna katılın ve ayrıcalıklardan hemen yararlanmaya başlayın!

AçıkBeyin HUB'a Git